Fynto s'adapte à toi

Une app qui apprend de chaque séance

Fynto connaît tes performances, mémorise tes charges, analyse ta progression et ta récupération — puis compose ta prochaine séance à partir de tout ça.

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Score de forme et progression sur 30 jours dans Fynto
✦ La boucle Fynto

Quatre temps, et ça recommence en mieux

Chaque séance que tu termines nourrit la suivante. Voici exactement ce qui se passe entre les deux.

Et la séance suivante repart de là.
✦ 01 · Tes performances

Tout ce que tu fais est enregistré

Pas de carnet à remplir à côté : dès que tu termines une séance, Fynto en garde la trace complète.

  • Séries et répétitions réellement effectuées, exercice par exercice
  • Durée réelle d'effort — les pauses ne sont pas comptées
  • Calories actives, fréquence cardiaque et distance quand ta montre est connectée
  • Ton ressenti de fin de séance, qui pèse sur la suivante
Récapitulatif d'une séance de musculation dans Fynto
Fynto affiche la dernière charge utilisée pour cet exercice
✦ 02 · Surcharge progressive

Il retient tes charges. Et il te fait monter.

À chaque exercice, tu valides la charge que tu as réellement soulevée. Fynto la garde en mémoire — et à la séance suivante, le sélecteur s'ouvre déjà un cran au-dessus.

  • Proposé : + 2,5 kg à la séance d'après, + 5 kg sur les gros mouvements (squat, presse, soulevé de terre, hip thrust)
  • « Dernière utilisée : 22,5 kg » reste sous les yeux, avec tes charges précédentes en raccourci — tu restes libre de redescendre d'un cran
  • Un historique de charge par exercice : la courbe de progression du poids, sur la semaine ou le trimestre
  • Le poids du corps aussi : les exercices sans matériel se gèrent en lest, du poids de corps seul à + 5 kg
✦ 03 · Progression et récup

Il regarde plus loin que la dernière séance

Deux scores résument où tu en es : ta forme sur la durée, et ta capacité à encaisser aujourd'hui. Ils ne sortent pas d'un questionnaire, mais de tes données réelles.

  • Score de forme : régularité, volume en minutes, variété, intensité sur trente jours
  • Score de récupération : sommeil comparé à tes sept dernières nuits, fréquence cardiaque au repos, charge des sept derniers jours, ton ressenti
  • Des feuilles détaillées pour le sommeil, le cœur, le corps et l'activité
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Score de forme sur 30 jours dans Fynto
Score de récupération dans Fynto
Scores de forme et de récupération à l'accueil de l'Analyse Fynto
✦ 04 · La séance suivante

Puis il compose une séance qui te ressemble

Tes scores ne servent pas juste à être regardés : ils entrent directement dans la génération de ta prochaine séance.

  • En forme : on pousse. Moyen : on maintient. Fatigué : on allège et on récupère
  • Les charges repartent de tes vrais kilos, pas d'une valeur générique sortie d'un tableau
  • Une zone signalée douloureuse est évitée ou allégée, et aucune montée n'est proposée dessus
  • Ton lieu et ton matériel du jour décident des exercices possibles

Ce que Fynto prend en compte

Rien d'inventé : chaque élément ci-dessous entre réellement dans la composition de ta séance.

Fynto est une application de sport et de bien-être, pas un dispositif médical. Les scores sont des repères d'entraînement, pas un diagnostic.

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Commence, et laisse-le te suivre

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